舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
報告指出，無名指比食指長的人，較具有精神病變態傾向，反之，食指比無名指長的人，較無精神病變態傾向。 不過研究員塞爾吉布蘭德（Serge Brand）提到，手指的長短與胎兒時期接觸的睪酮濃度增加和雌激素濃度有關。 當成年受試者表現出的心理病理跡象越多，就代表他在胎兒時期接觸較高的睪酮濃度和較低的雌激素濃度。...
彩虹 Apple Logo 也從 1977 年一直用到 1998 年才被換掉，隨著當年超經典透明彩色 iMac G3 推出後，蘋果也隨即用上水晶質感 Apple 標誌，直到後續幾年單色與立體之間交錯使用。 2021年新版彩虹色 Apple Logo 如今彩虹色依舊存在，蘋果也在 2021 年重新調整經典彩虹 Apple Logo 顏色，這項舉動主要也是針對 M1 iMac 而進行調整。 從原本 1977 版的條紋彩虹蘋果 LOGO 從上而下依次為綠色（#5EBD3E）、黃色（#FFB900）、橙色（#F78200）、紅色（#E23838）、紫色（#973999）和藍色（#009CDF）六種顏色，到 2021 年版本維持相同色系排列，顏色上也變得更鮮艷。
這裡就是結帳的收銀台，工作人員會先問你是否有訂位，再帶你入座。 涮之華的內部空間設計看起來頗為時尚大器，座位也不少，不過假日還是建議大家先訂位，他們也有100分鐘的用餐限制。
竹子還有很多實用的功能，可以做成竹筍、竹筷、竹編、竹器等各種生活用品，也可以作為建筑材料和園林美化的元素。那麼，既然竹子這麼好，為什麼農村人卻不在門前種竹呢？ 其實，這主要是因為竹子的生長特性和農村人的生活習慣有關。
我們可以利用「單色配色法」、「跳色配色法」，進一步將莫蘭迪色系運用在 臥室布置 當中。 配色秘訣是遵循「黃金比例」， 也就是「主色：背景色：點綴色」，要接近「6：3：1」 ，如此更能打造一個百看不膩的莫蘭迪色系房間風格。
大家都知道，生肖是每隔十二年循环一次，每个生肖有其独特的寓意和象征意义。不同年份其生肖会不同，小编有些朋友想了解更多关于生肖的知识，那么，大家清楚1928年属什么生肖？1928年生肖的总体命运如何？希望大家看完这篇由小编整理的文章。
星座其實是一門極其複雜的學問，但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。數千年來，每個星座各自形成了自己的「小宇宙」，像是神話、動物、顏色及特色等等。每個星座發展出各自的特性，各有優勢及弱點。
怎麼睡覺
